SahajaJuniorClass1初班第一课.

 

Hello,中国大陆和台湾的家人们,大家晚上好。为了让没有集体的中国大陆的家人和台湾的家人能够更好的在出班了解霎哈嘉瑜伽,懂得一些清理的方法,在集体当中更好的升进。所以呢我们组织这次的山河家一家初班的网络课堂,第一堂课呢又在印度的阿努培医生,还有艾米丽现在也是在印度,跟阿诺伯医生在一起,都是在印度的布尔玛布瑞,所以呢这次我们做一次尝试,希望我们在连线的过程中不会出问题,有时候brother那边的呃网络不是很好,我们先尝试一下,大家先打好泡脚水

DR。Nope and Emily。Good evening。uh If you are ready,you can start at 8 o’clock for the first class um。We can introduce the Sunday you got knowledge and uh for soak the summer clearing thing,and uh you can get us the meditation s if we are ready can start at 8o’clock。The amount of g so today we are going to start a collective for s and it’s a part of uh it’s the important part of the cleansing technique inside joker in which you keep against your energy center,cleanse your subtle system and which helps you to take into the thoughtless awareness,and which helps you to stabilize your attention more better during the meditation。So the for talking is a technique in which we use water element,one of the five elements of the nature,which is the water element which we use it to cleanse a certain system。So as we all know,that uh,whatever is there in the nature?The same things are there in our body,the five elements which are there in n

our body is also made up of the same five elements。So for soaking helps us to clean not only the check that,but also it helps to clean the excess eating the body。It cools down our body temper and helps us to come and keep us in peace。so so Is one of the essential part of surgery which we have to do it regular,which you will uh get more knowledge by your the class uh leader。

泡脚是霎哈嘉里面一个非常重要的清理手法,它运用了大自然当中的水元素,就像人体当中有5大元素,大自然当中有同样的5大元素,利用水元素可以清理我们的呃精微系统,呃今后的出班课当中会更加深入的跟大家解释。

泡脚在霎哈嘉瑜伽很重要,有助于我们进入到无思虑的入静状态,泡脚在sahaja yoga中很重要,

so uh the things which we need for the food socks are we need a tab and we need water。You have to put the water in the Top till it can reach till your ankle or ankle region of your leg that much water you have to take in the tap and you have to take the rock s uh around 3/5 of rock salt in the water and then we will vibrate the food so water and then we will start the food。So by keeping both the fields in the water。

做泡脚,呢我们需要水和一个水盆,把水放到水盆里,需要到达我们脚踝的高度,然后向里面放入盐,差不多要三个拳头大多的盐,然后我们向水水水发送能量,把双脚都放进水盆里泡脚。

霎哈嘉瑜伽运用的是大自然的五大元素洁净我们人体的五大元素,泡脚是运用五大元素水元素的力量洁净我们,水元素不但可以洁净我们的能量中心,也可以去除体内热力,泡脚的海盐不需要放太多,抓一把放进水中即可

So now we will start the food socks s so first,all of you raise your company,go down to humanand get ready with your socks UPS。

现在我们开始泡脚,每个人准备好我们的水盆和水,向母亲扣败提升能量。我们所有的朋友一起提升能量,画班单走。

uh I guess you are ready with your foot soaked up now we will vibrate the foot soaked water。so You have to keep your left hand towards humanity,right hand towards the food soak water ta。and Here we see the mantra three some of the day with us are。 sharp。I can put your feet in the water。

我相信大家已经准备好了水盆和水,现在我们向水发送能量,左手朝向母亲,右手朝向水盆,我们念吹什么都得不到,1sex了念完之后可以把双脚放入水盆当中。

so Now we’ll be here first the left side followed by the right channel。And in the last we will clear the central channel。

我们先清理左脉,然后清理右脉,最后清理中脉。

First left hand towards mother,right hand towards mother earth。So here we play to human,but I’m sure she manages。Please remove all the heavy nurse,all the dark,all of our,past memories,all the false knowledge,all the conditioning present within us into the water element。and Please enlighten the principle of pure desire within all of us。

现在我们清理左脉,左手朝向吹马太紧,右手朝向大地,请去除我左脉中所有的重力,所有的黑暗,所有的假导师,母亲,请去除我身体内所有的重重力,所有的黑暗,所有过去的记忆,所有的假知识,所有的制约,并请赐予我纯粹的愿望。

so Now we say the mantra for the pure de。So just keep attention during saying the Montreal,you have to keep attention on your both farms,fingertips and answer her s so the mantra I11 10的1032。She are the shopping,my father she she is my love。

那么那么。现在开始运送一个左脉纯洁愿望的口诀2,把注意力放在双手的手掌心和顶轮。

S now I’m very clear,the right side。So to clean our right side,we have to keep our right hand towards humanity and left hand towards the sky。and Here we play,but I’m putting humanity,please remove all the exits of heat,all the unstability,all my futuristic thoughts,all my worries,all my problem to the sky element and through the air element and through the water element。Please cool down my right side,please cool down my at and who just she might be。Please come into my attention so that my attention becomes cool。

请进入我的思维,让请进入我的注意力,让我的注意力变得平静。在右脉我们念十一马赫斯拉斯拉比11行的马纳斯克斯。

so Now we will clear the checkgrounds of our central channel。So on each chapter,we will just try to do some prayers。So you can use your right hand to keep on the respective across of the central channel and try to put your attention on that cha。

现在我们要经历我们的中脉,经历中脉的时候,可以把注意力放在这个我们经理的对应的文献上。

So the first chapter is the Milan had a chapter out。So both the hands to mother earth。and We do the prayer here。Please enlighten the power of innocence,but I’m too jealousy man to see。Please enlighten the power of beauty,power of hostages with all of u and make us as innocent as a child。So we say the man

那么那么我们要清理的第一个轮式是跟轮经理跟轮的时候,我们的双手朝向大地,我们祈祷母亲请赐予,我纯洁纯真和吉祥的力量,母亲因您的恩赐,我纯真如赤子。在这里我们念,所以可能像小学3。

So now we will move on to the next chance。This one is China so you are we play but on whose she manage it very well,the power of knowledge,we are knowledge very well,the power of knowledge of Brahma。Please enlighten the power of Brahma and she said as were TV in u。

现在我们清理腹论,在这里我们祈祷,母亲请给我纯洁的知识,请出于我赐予我的力量。

so now we are see the man。噢不管你开始上上。She bum my day。that’s That’s like the sunshine。Shea,Ozzy,11马,杀鸡,新民那位。那么你的妈妈。

现在我们念头只是什么地方,到时候第三次4。

so Now we will move on to the next chapter,which is the not be chocolate。So attention on the navy chapter,we pray to human,but I’m sure she might be established the power of Complete peace within u please establish the power of Complete satisfaction within us,but until you should imagine you,

maybe you are the eternal piece within us。We’ll see the Montreal tree。Regional luxury,such a噢什么你晚上上 Shea,regional,luxury,sunshine。She are the sharpie。my god she She needs my long day。

那么那么现在我们开始脐轮,在奇轮我们找到奇门的景,请赐予我和平和满足感,您真真正正是我内心的和平。在这里我们念这5

like me with reception。so Now we will move on to the next chocolate,which is the chocolate of Google that avoid check on the group principle。So here we play,but I’m such a humanity,please and lighten the qualities of the ten primary masters within u she must she by your grace,I’m my own master,but you are the master of all the master。She might tree by your grace。I’m my own master。

现在我们听换海,在这里我们祷告母亲,请赐予我十大原始东西的力量,母亲我是导师,您是导师的导师,母亲我是我自己的导师。

so Now we see the mantra on the boy checked that。Three are the rude that are such a噢这方面,吧32tree are the good of that that。They are such a she are the shopping my d青年们啦队wwe,

那么那么。应该念上海的后期血压低估了,大家都要下去,

现在我们出换海,在这里我们祷告现在呢仅次于我十大原始东西的力量,起码呢就我是导师,您是导师的导师,什么呢这个我是我自己的导师。

so Now we see the mantra on the boy checked that three are the rule that that area such a噢主要你把它杀杀 tree are the good of that that。They are such a she are the shopping my d吃你妈妈的那么那么好。13年上海的后期血压低,可能达到t2s

请让我将爱传送给所有人,请将爱带到我的心中。在这为我们念心轮口诀,6

dig just down by section。So now we see the month she joined them back on the center heart。谁知 Shea Ozzy历史be my tree。您my love live为那么那么说

so now we move on to the next Czech is that we should be checked out。So here we play to human。But I’m pussy she might be please establish the Complete power of witness within all of u please destroy all of our guilt and all of our reactions。But on production m please connect us to the collectivity of the universe。But on footage m really,you are the Complete power of witness within me。

现在我们来到猴轮,在喉咙我们向母亲祷告,已经仅次于我静观的力量,请消除我所有的反应,所有的愧疚感,请将我与宇宙两连接。

So now we see the month of this cha,is the we are asked section that is the whole univers。噢 Love me。Shea遇到潮湿。谁呀你说的妈,呀这是因为什么?呢对不对?那么那么呢 So now we move on to the next。Chocolate is the AR。so Here we pray to humanity but I’m putting human by your grace,I forgive everyone,I forgive my but I’m putting humanity,please forgive us if we have done any mistakes against the n against you but I’m suggesting manager but really why the power of forgiveness that really you are the for very you are the Complete source of forgiveness for a production energy I for

I *** you I ***。 You

现在我们来到额轮,在这里我们说母亲请给我宽恕的力量。母亲我原谅所有人,我原谅我,自己请请原谅我,请原谅我们任何违反自然违反您的事事情,你先你您是宽恕的力量,您是宽恕的源泉。7

so Now we say the month are she?I get a Chris Lamy sucks up。噢怎么明白啥啥?十一二点差不多是吧?你查查 Shea ahhhhh lesion吗?因你们啦林那么那么呢。

母亲我原谅所有人,我原谅我自己,请请原谅我请原谅我们任何违反自然违反您的事事情。你先你零是宽恕的力量,您是宽恕的源泉。8

So now we see the month tree are Guetta Christmas shop。噢这方面把它上上十一二点车可能是往里查查。谁你说你妈妈的声音,你们啦你们那么那么呢

but on footage manager I completely surrender myself to you。But on British manager I said in the I said in the I said in the。

现在我们来到顶轮,在顶轮,我们说母亲您给我们无思虑的觉醒,母亲您是太初之母已经我完全的交托,停滞于我内心的和平心,母亲我不是这个身体,我不是这个自我,我不是这个超我我是灵,已经我完完全全的交托我交托我交托我交托。9

um um so Now we stayed a month our partners a我我你我想想 she made it a child,he thoughts of char。所以你说你马上去吃你妈妈的微。

现在我们念无思虑的口诀。10

so now you can not wash your feet with the clean water。After washing the feeds give one then to the food soaked water,ta,keep the water tap aside,sit down on the mother earth or sit down on your chair itself and meditate for a few minute and then go down to humanity and then they Complete one hand。Thank you symmetry for all your divine blessings。这是manager。

现在我们通晓,然后对对泡脚水盆发送能量,然后把水瓶放到一边,静坐几分钟,可以在大地上,也可以在我们的椅子上,然后坐话班单向母亲叩拜,母亲感谢您感谢您所有神圣的祝福。

泡脚之后呢我们的呃体内的一些负面的能量会进入到水中,这时候呢我们更容易静下来,所以泡脚之后,我们最好静坐几分钟。

Judgement及grace,if you have any questions,you can the s then uh like because we have to start the meditation uh meditation and so later on,so if you have any questions,how much of them I can answer,I will try to answer。The remaining one you can just like write it down。And then you can forward me on the words uh wechat and then I will answer them on。We okay so just let me know if anything else is there。

现在有什么问题可以提出来,医生会尽量回答。你觉得是吗对所以。

It is better to do the meditation before 11 because eleven eleven is quite late because Sergio is not for the9th。Semantic has said so joker I

uh meditation in which you have to get up early morning and MED。So that would be more better and very good for your subtle system and your body to get up early morning and meditate instead of sitting late night for the medicine。so uh If you have hiccups and bobbing many of times,so you have to work on your not be checked around and on your boy check around the group principle and the principle of fees。So when you work on these two charts,you are all mapping and heat cups,they will be reduced。So you can just meditate on these future class。uh You have to do food so of course it is important。

shiva sutaya:问那早上几点适合**?

回复:4点清晨

 

shiva sutaya:问还有,每天晚上十一点后泡脚可以吗?会不会让链接不好,因为下班晚

回复:最好在十一点前,泡脚在10:30前应该完成

 

青柠:问思绪太多,如何跟

回复:思绪太多可以多泡脚,每天用冰袋冰敷肝脏五到十分钟,可以在泡脚时冰敷肝脏,经常透过烛光看锡吕玛塔吉父母红点,可以很好地洁净额轮,降低思维,思维慢慢减少需要一个过程,只有坚持泡脚**就会好转

 

爆米花:问我最近右边的手和脚感觉不舒服,是体内的昆达里尼在做清理吗

回复:是在清理。在练习sahaja的过程中会有各种感受和反应,都是正常的,不用担心

 

大地:问婴儿感冒时泡脚泡多久

回复:泡脚时间可以在5-20分钟之间,小孩子也一样,婴儿太小不泡脚也没关系,可以用海盐给孩子洗澡,经常用按摩油给孩子全身按摩

 

🎏擦拭生活:问刚刚泡脚和**,感觉效果非常好。比自己一个人做好很多,但是大部分的时间都是自己,请问如何提高独自泡脚和**的效果呢?

回复:集体泡脚清理效果会更好。我们会尽量开设网络课堂,让没有集体的家人可以跟随大家一起泡脚清理和**

 

Ivy:问我全身都有異位性皮膚炎,半夜常常會刺痛癢醒,不自覺地抓,請問該如何清理?

回复:皮肤过敏问题跟左脐轮和肝脏有关,可以经常用火清洁左脐轮,每天冰敷肝脏5-10分钟,少吃刺激性食物

 

亭亭玉立:问火只能清理左幻海吗?

回复:火只能清洁左脉的相应能量中心,右边幻海覆盖肝脏,肝脏最怕热力,所以不要用火清洁右边幻海

 

shiva sutaya:问问一下,我们有时候回忆过去美好算不算偏向左脉?左脉倾向在精神上是怎么样的?是不是除了清理以外,思想行为也不能朝着左脉的方向去做

回复:对美好事情的回顾不算左脉,偏左脉是指沉浸在过去的不良记忆和消极低落的情绪中,过度情绪化,过于内向压抑等

 

彬萱:问我是初学者,可以安排详细的讲解吗?谢谢!

回复:下一次课程我会详细讲解***瑜伽知识,以及我们的三脉七轮对人的身体健康,心理,精神,情绪,家庭,人际关系等等的关联和影响

 

彬萱:问我是初学者,可以安排详细的讲解吗?谢谢!

回复:下一次课程我会详细讲解***瑜伽知识,以及我们的三脉七轮对人的身体健康,心理,精神,情绪,家庭,人际关系等等的关联和影响

 

shiva sutaya:问问一下冰敷肝脏,一天最多冰敷多少次

回复:如果体内热力非常多,可以一天冰敷肝脏两次,每次5-10分钟即可,一般一天一次即可,体内热力多的人适合冰敷肝脏

 

彬萱:问七个能量中心有根腹脐心喉额顶,幻海是那个部位?谢谢!

回复:幻海是腹轮围绕脐轮形成的区域,也被称为迷幻的海洋,是根轮中部到心轮中部悬空的位置,也就是说,如果想让中脉更强大,一定先让能量充满幻海,才能更好地接通心轮,喉轮,额轮,到达顶轮

 

彬萱:问这样的课程很好!在家一个人有了集体的感觉。谢谢!感恩!我们的课程都是什么时间,好提前安排!

回复:目前是刚刚开始网络初班课堂,预计每周1-2次课程,除了带大家一起泡脚**,也会适当安排简单清理能量中心,三脉七轮知识讲解和问答环节

 

彬萱:问心轮中心在膻中穴还是在膻中穴上一些位置?谢谢!

回复:所有轮穴都是在脊柱中间的位置,所有轮穴都分为左中右,心轮中部大致对应膻中穴

 

shiva sutaya:问怎么冥想脐轮不知道呀

回复:可以把右手脐轮中部,用心说: 母亲,请唤醒我内在的平安,满足,请照顾我的家庭,事业(工作),财富等

 

shiva sutaya:问那总感觉胃里有东西,一冥想就打嗝,还有些反酸,请问这个怎么办

回复:持续清洁幻海,泡脚时多整个幻海发送能量,把幻海中负面能量抓出来扔掉,可以持续做几分钟,逐渐就会缓解,需要一点时间。。

 

starsnow:问初班微信群怎么加?

回复:你在哪个城市?基本各个城市都有各自的微信群,福田的初班群会有不同城市的家人

我们出版的家人,

 

愿行慧(西谜会馆):问今天左眼流了一颗好大的泪珠,是怎么回事呢

回复:是在清理左脉,清理过程中会有各种反应,都是正常的,别担心

 

大家可以平时多听听沙家瑜伽的音乐,商家的音乐呢分成静心冥想的音乐,还有一些清理的音乐,包括呢一些带赞音乐都是非常好的,这样可以洁净我们,让我们静下来,也可以很好地唤醒我们能量中心力量的这样的这个作用。所以我们平时可以多听商家的所有的资料,这个都是起到对我们的能量中心洁净,让我们的生命能量更顺畅流动的这样的作用,增强我们对生命能量的感知力。所以呢我们除了听音乐,可以多看母亲的讲话,还有呢导文,慢慢的都会教授给大家,

我们都会在商行家一家全国各地的出班分享很多内容,包括呢然后将一将一些对疾病的一些这个治疗作用,也包括呢我们对这个心理层面的一些舒缓,包括呢我们对这个负面情绪的清理,平时的这个压力的缓解,还有我们很多心理层面的一些这个纠结的东西,还有包括我们对过去的一些人事物不能释怀,所有的这些呢其实都是我们的精密能量系统是有问题有一定的阻塞所造成的,包括我们的潜意识,我们的超意识都有很多的压力和阻塞造成的,然后通过这个商家一家的慢慢的练习,这些问题都可以解决的。

通常我们在集体中上出班课的时候,呃我们除了呃带领大家一起泡脚,静坐,然后做简单的清理,我们还会看水马大吉的讲话,水马大吉的讲话是非常重要的部分,除了呢是让我们对自己的这个精微能量系统,对我呃对我们的这个呃身体健康,我们的心理状态,我们的心情呃这个情绪,我们的家庭事业,财富、人际关系等等外在的这些联系之外,还可以呢是一个清理我们的经济能量系统的过程。所以呢每天去阅读徐满大姐的讲话,听这个录像,这个视频的讲话都是非常重要的,大家可以平时花一点时间去看水马大街的讲话,因为我们这个呃牵连的微信的网络课堂,我现在还不清楚怎么样去把顺马大家的讲话播放出来,所以这个环节呢我们暂时还实现不了,所以呢就请大家平时有时间的时候,多看一下我们群里发的是满,大街讲话的视频,包括他讲话的这个文字,全部都是具具有很大的生命能量,可以很好的来洁净我们,也可以呢很好的去解释我们的一些疑惑。慢慢的我们这个不明白不明白的地方慢慢的就会这个越来越清晰。

沙家瑜伽的练习呢是一个持久恒常的一个过程,所以呢我们每天坚持泡脚静坐,然后呢对我们的左右脉,包括我们的能量中心做一些简单的清理都是非常有必要的。包括呢我们平时可以听一听12家瑜伽的音乐,这个音乐呢一方面是可以清洁我们的这个能量中心,一方面呢也可以去清除我们的很多的杂念,让我们的思绪降下来,慢慢的就容易进入进的状态。我们越是静的这样的状态,呢我们的困难里也是很好的可以工作去除我们的能量中心的这些问题,我们所有能量中心的问题都会呈现在我们的生活当中,让我们可能出现一些身体的状况,健康的问题,情绪的问题等等都会呈现在我们生活当中。所以当我们的精微能量系统的状况改变了,我们外在生活当中的家庭事业、财富、人际关系等等,包括这个呃生活当中方方面面,包括我们的认知力,我们对这个人事物的理解,包括我们的专注力、这个感悟能力,甚至艺术鉴赏的能力等等方方面面,我们都会有很大的一个提升,这是一个综合性的改变。当我们越是深入到沙家一家之中,越是这个这个深入我们的,自己的内在静坐的质量越高,我们这种体验改变非常明显,每一个人都会从内在发现自己的这些改变。

所以上下家一家最主要的就是每天的坚持,花一点时间,有一点耐心,不是一蹴而就的,所以呢是需要一个过程。大家要有一点耐心,就会慢慢的发现自己的这些改变,不要急于求成,就把它当做一种生活方式,就跟我们平时吃饭睡觉这个都是一样的,就把它当成一个生活中的一个部分一个内容,从这个呃慢慢的这种体验和练习过程中,我们内在就会发生很多微妙的变化,日积月累就会有一个质的改变。

如果我们大家有任何的问题,我们都可以随时的在出版的这个微信群可以提问,我们都会有相应的家人会给出答案。我们呢也是这个所有带班的家人都是在生病的过程当中,我们也是在进步当中,可能是呢练习的时间长会有更多的感悟,升进的这种经验和体验会慢慢的分享给大家,我们都是互相的这样的一个促进的过程,互相分享的过程。那我们今天的课程就讲到这里,希望大家继续坚持,各位家人晚安了。

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