霎哈嘉瑜伽练习者分享

英分享:我有那个类风湿,前两天检查这个指标降下很多来了,我很高兴!2017年的时候,正常的人风湿因子是1到20,我住院检查是680,,那个时候是痛的脚都不会走。2017年 3月18号,我妹妹带我走进了这个瑜伽,慢慢的练了一段时间,4月份在广州检查的时候的指标就降了一点点,降到532。得了自觉以后,我一直在练瑜伽,也一直在吃药。到2018年7月份吧,我就把所有的药都停了,什么药都没吃。今年2021年8月11号又检查一下,,那指标就降到67。哎呀,我高兴的不得了,67呀,开始的时候是680,降下这么多来了,不过我的手脚还是痛,那个左脚就是脚踝这里痛。手也肿,我经常会用盐水泡泡一下手,肿就会消了一点。

从容:冥想的最大好处,脚气好了,眼老花好了,心平平复了很多,试着掌握一种处理自己情绪的法宝,孩子和我练了约七个月,很大地改善了母子关系,让我对孩子不再苛求,尽力就好
最近想,把他养到17岁,给他帮助最大的就是冥想,因为他将越来越独立地面对这个世界,如何让他在这既温暖而又冷酷的世界,相对心安地面对一切,这是我目前能想到最好的方法,因为成功不会时时有,希望冥想能成为我们母子终生的习惯。

如:最近带娃静坐,也陪着他念念a,u,om,他平常静坐的时候是弯着腰的,然后念这些音的时候,脊背自然就挺直了,然后似乎也没有那么烦躁了,而且原来坐不住,一会就说妈妈我想提升了,念念这个也相当于给他增加点趣味性