静入心田第四天

目前生活中我们遇到的最大的问题是压力,对于压力人们常说没有好的解决方法,如果冥想超越思维,我们就能找到解决的方法。思维若是实像,他会支持你,帮助你,同样的思维,若迷失了,就像一头驴,若你允许他迷失,他便会4处游逛,让你控制他,他便能但你到你要去的地方,思维也是这样,你会跟随他做出很多事情,但他不满足,这不会是解决的方法,他帮不了忙。

当我们过分依赖思维,我们的身体,思想和情绪便会出各种问题,所以让思维保持安静是最好的,怎样可以令思维保持安静,灵量就是解决办法。当他被唤醒,他便会唤醒你带你超越思维,首先是超越思维,在入静中超越思维,在宁静中我们可以感觉到压力的消失。

好,今天在开始冥想前,我们一起先提升灵量,再做班单,下面我们一起提升灵量。 现在在做班丹,轻轻的闭上眼睛将双手掌心向上放在膝盖,保持注意力在头顶,我们将双手垂向地面,

母亲请让我成为纯真的人。

轻轻的放回双手,现在我们一起平衡左右脉,分为两步,第一步先将右手垂向地面,左手掌心向上放在膝盖上,我们在心里说,

大地母亲请带走左能量通道,所有的负面能量,所有不好的记忆,所有负面的情绪,

第二部,我们把左手举起来朝向身后,在心里说。

母亲,请让空元素带走我右边能量通道所有的热力,母亲,请凉化我的右能量通道,

轻轻的放回左手,平衡了左右脉之后将右手放在前额,我们在心里说,

母亲,请让我成为宽宏大量的人。母亲,我原谅我原谅。我原谅所有人,所有事

最后我们将右手掌心按压在头顶上,顺时针的按摩头顶 ,在我们在心里说,

母亲,感谢您让我获得连接,获得自觉。母亲请巩固我的连接,请让我进入无思虑的入静状态。

把右手轻轻抬起,放在距离头顶4-5寸的位置,注意力也随之向上。这个时候我们可以感受到手心有轻微的凉风或者热风,尝试将注意力放在你右手所在的位置,轻轻的放回右手,注意力仍然保持在刚才感受到凉风或者热风的地方。

我们入静一会儿,在冥想中要达到无思虑的入静状态,是非常简单容易,但要维持这状态却很难。 我们总是做出反应,仍然不停的思考,任何你看到的事物你都会作出反应,所以要保持入境的无思虑知觉状态,先要改变你的注意力,我们必须在生活中练习怎样令思维静止,怎样令自己成为旁观者,一旦你养成了习惯,你便能好好的安顿在无思虑的知觉状态,你开始能看到冥想如何帮助你,如何为你带来祝福,你透过冥想获得什么成就。

所以如果你开始静观你会很惊讶,你会惊讶于无所不在的生命能量在每一处是如何起作用。

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