138【直播回听】如何去成为自己的导师

 

直播开场主题曲:白桦林

 

大家晚上好,品味宁静,享受静默。欢迎来到今天的品默直播间,品默的团队有一群冥想的规律,习练者组成,在这里和大家分享基于经典的知识,并和大家一起体验和感受冥想。在每一次的直播中,我最能感受到的就是大家对这种宁静的渴望,世界太大,变化太多,我们努力的工作,努力的健身,努力的读书,为的是让自己变得更好,但是很多时候无论怎样努力,我们的内心却始终无法得到完全的平安和满足。这或许就是那些即便很厉害的大人物,也会出现如普通人一样的问题的原因。吧我们不想往谈高尚,只希望在品默这一块小小的天地里给更多的人们带来内在的宁静,通过品默的实践可以真实地感受到冥想是解决一切问题的最好的方法。今天晚上的节目将由我和小p一起来为大家主持,现在就请他和大家问好大家晚上好。

我们今天晚上的直播由4个部分组成,第一个环节是觉知,这是一个冥想处体验的环节,在这个环节中,我们初步的建立无思虑的入静状态,并且在觉知的环节中,我们会唤醒对我们内在真我的意识,

之后是精粹。在今天的精粹中,我们会分享莎士比亚的名着麦克白中的故事,并且会分享很重要的瑜伽冥想的知识,什么是换海和导师原理?如何我们让自己成为自己的指引者,能够聆听到自己内在最智慧的声音。

第三个部分是静享时光,这将是一段深入的冥想时光,

最后是分享环节。我们想请大家一起来分享,通过冥想,我们是如何能够感知到我们内在的导师原理,并对我们的生活产生积极的影响。

那刚才小p发了一张图片在直播间,不知道大家都看到了吗?嗯嗯嗯嗯好像有很多新的朋友进来,小p你可以再发一下那张图片吗?前段时间,当我第一次看到这条鱼的照片的时候,我觉得自己被刺痛了,大家知道这条鱼嘴里的白色的东西是什么吗?大家能猜一猜吗?他嘴里的那些白色的东西是什么呢?那我可以告诉大家,他嘴里的那些白色的东西全部都是白色的塑料颗粒,不仅他的嘴里有,他的塞里也全都是。那不久前一艘集装箱货船在斯里兰卡的近海起火燃烧,最终沉入海底,更不堪的一幕是这个集装箱船上载有的、有毒化学物质,还有数吨的塑料颗粒污染物,他们全部都流入了渔业水域,已经引发了该国有史以来最严重的海洋环境污染灾难之一。这一事故发生后,首先受到影响的就是海洋生物,已经发现有176只海龟,20只海豚以及4头鲸鱼的尸体,我们把它们称为是人间的惨案,一点都不为过,其实可以称为灾难的事情。在近些年特别是这一两年,我想我们每一个人都发现已经发生了太多太多了,灾难频发,已经完全的融入了我们日常的感觉,我自己几乎会有一种每天都会有大事发生的感觉,不过呃我也不知道是什么原因,这只满嘴都是塑料颗粒的鱼的照片,还是特别的触动了我,让我萌生了做这一期节目的愿望。

看到这张照片的时候,第一次让我自己开始特别认真的思考,我们到底有没有有没有什么好的办法可以减少类似的这种惨剧或者灾难的发生?呢灾难令我们失去外在的一切,但其意是不是应该更是赐予了我们向内寻求智慧的渴望呢?我在想冥想到底在这个方面可以起到什么作用?呢这时候我就想到在冥想中,我们常常会提到导师原理,我在想如果我们每一个人都可以成为自己的导师,每个人都可以在正确的方向上发出更加智慧的声音,是不是对这个世界就会很有帮助呢?如果真的像很多文章所说的那样,这种灾难的发生很大程度上是由于我们人类的我想要和我更想要造成的,那么我们究竟可以怎么样去平衡?呢嗯嗯我想看完了这些照片,在座的、品默小伙伴们一定也有和我一样的愿望。

第一个冥想环节17-33s

下面我们就一起进入今天的进退环节,我们今天的主题是如何去成为自己的导师,面对我想要小p你有没有觉得其实我们好像一直都希望嗯作为人类,我们一直都想要更加舒适,更加快速、更加方便,我们一直不断的锲而不舍的探索、质疑、改变和理解的一些东西,但是很多时候先进的科学和技术仍然让人迷惑,有时甚至你会看到。无论我们通过科学制造了什么,通过先进的技术解决了什么,好像最终都没并没有带给我们那种最终的快乐,就像我们创造了原子弹和氢弹这样的魔鬼。现在我们又害怕他们并且反对使用他们,有时我在想这一切是否是因为有某种假象或者说幻象在运作,在遮蔽着我们。

呢嗯确实是这样,就好像我们现在每个人手上的手机一样,最初手机的发明只是为了让我们更好的去沟通信息,但是现在我发现每个人好像都成为了手机的奴隶,好像没有手机就活不下去一样。嗯对,那天我从地铁出来坐扶梯,然后我就听见那个广播里在说不要低头看手机,然后我都笑了,因为真的有很多人站在扶梯上还在看着手机,是这样的。资讯的发达,其实本来我想其实是因为想让知识和信息可以传递的更加普遍,让所有的事情可以一下子就特别真实的是吧?就是非常近的非常真实,非常逼真的出现在你的面前,但是其实现在有的时候,你有没有觉得好像变得更加的真假难辨,就是你刚刚今天相信了,然后明天你会发现其实可能是一个骗局。对对对,我相信尤其是这段时间的听众朋友,这段时间网络上经常今天爆出这一关,明天又批那个药,对。

而且有的时候你会觉得我们每天接收到的信息好像其实是有点太多了,就太多太多的心思,有时候我会想啊我们小的时候的话,我们所受到的影响基本上就是来自于我们的父母啊邻居,还有一些很好的朋友,但是现在不一样,就是每一件事情上好像整个世界就是各个角落都可以给你意见,给你看法,给你想法,啊来供你参考,然后所有人都会告诉你该怎样做,就是包括那些顶流们动辄就有几百万的粉丝,嗯好像就是其实好像在现在这个时候,我们内在所面对的那种冲击,那种影响都会变得其实比原来我觉得是大了很多。对是完全的放大了很多,就好像它不是一个声音,也不是一个渠道,就好像你打开手机铺天盖地而来的全是这样的信息的时候,它就会不停的不停的在我们身心里面产生一种波澜,然后慢慢的就好像现在的这个台风烟花一样,它慢慢的聚集,慢慢的旋转,那不但给我们带来了狂风,还带来了暴雨,然后让我们的内心世界变得更加的纷乱和复杂,影响更加的多。这个反而让我想起来麦克白故事中那个将军碰到的三个山峰点火的女巫。对那三个女巫的声音的确就是其实是有点像我们现在每天会听到各种声音,它诱发我们内在的各种愿望,然后然后其实会对我们人生的走向产生很多的影响,所以其实我很多时候会跟我周围的朋友说,我说其实你有时候说起静坐好像是古人的事情,我说其实在现在就在现在这个节奏中,其实是前所未有的希望你能够去冥想,然后能够去修行,能够去静坐。是的,我反而觉得古人比我们更容易安静下来,对是的,那刚才呃小p就提到了那个麦克白的故事,然后提到里面有三个煽风点火的女巫,那么各位评论的小伙伴,

那现在我就跟大家分享一下这个故事,啊大家可以看看是不是这个故事真的很有意思,或者对我们来说其实也是蛮有启发的。那这个故事是这样的,就是嗯原本呢这位麦克白这这位将军麦克白呢是一个善良而且勇敢的人,而且他非常的非常的英勇战无不胜,然后就在有一天呢将军麦克白赢得了一场战争的胜利。他在归国的途中都遇见了三个女巫,这些女woman给了麦克白两个预言,第一个预言是他即将加官进爵,第二个预言是他将来可以带上王冠继承王位,那这一预言呢就在麦克白的内心里蒙上了阴影,也很巧,很快呢女巫们的第一个预言就实现了,国王果然让他风景风光境界把它分为了卡斯特爵士,这令他的心里有了更大的期许,并且滋生了念头。他写信将女巫们的语言告诉了妻子,并最终在妻子的怂恿之下,麦克白杀死了国王,然后戴上了王冠,这个时候麦克白又对他将来的命运产生了一种不确定的感觉,他又去找女巫们,这时女巫又给了麦克白几个非常隐晦的警示,其中有两个警示是这样的,他说第一,任何被女人赋予生命的人都不能伤害麦克白。第二,只有在伯南森林向他移动的时候,他才会落败。那想起来这两个条件好像都是不可能实现的,所以这令麦克白产生了自己是不可被战胜的感觉,嗯但是事情最终不是这样的,最终他于是在这种不可战胜的感觉之下,他继续他的杀戮和血腥,不料最终呢他自己还是在被讨伐的战争中崩溃而且丧生了。他的妻子也因为精神的错乱而自杀。

这个结局确实非常的莎士比亚,那他的妻子其实我感觉在麦克白的生活中,他也起到了一种好像我们身边的朋友不停的跟我们说,啊我今天买了一个新款的手机,啊然后他在暗中的这样刺激我们的内心的这种欲望一样。对,所以其实外在的很多声音很多时候会对我们起到很大的影响,虽然麦克白内心也一定有着某些欲望,但是外在的声音的确会很多的影响着我们,是它影响了我们的主观的感受,那我其实对我来说印象很深的是麦克白的妻子在怂恿她做决定时候讲的话,他这样说,他说你不敢让你在行为和勇气上跟你的欲望一致吗?你宁愿像一头畏首畏尾的猫,不惜让你在自己的眼中成为一个懦夫,让我不敢永远跟随在我想要的后面吗?所以我当时就觉得他的这个话就让我印象特别深,我觉得对呀很多时候我们鼓励自己都会说我怎么就不敢,呢或者所有的人都在鼓励你要不断的冲冲冲要向前。所以他说的这句你难道要让自己成为一个懦夫,让我不敢永远跟随在我想要的后面吗?我就觉得这句话真的好像就是其实对现在的我们来说也是一个很深的追问,就是我们如何在我们想要这个面前去区分怎么是勇敢,噢什么是确诺,然后包括就是如何不受这种纷至沓来的各种声音的影响,然后来做出正确的抉择,以及我们如何在这种困惑和困境中可以成为自己的导师,找出正确的这种解决方法。呢所以我们也希望就是这些问题是希望我们能够在这一期的直播中,我们和大家一起从瑜伽冥想和禅宗的体系中去探讨的。

嗯是的,瑜伽冥想,包括禅宗的体系,包括其实我们中华民族的传统文化里面,都教导我们要保持一个中正平衡的状态,但是具体要怎么样去保持?呢嗯其实如果我们去看呃瑜伽冥想和传统体系,呃去读一些它的经典的话,其实我们会发现它在里面是给了我们答案的。嗯其实嗯怎么说,呢嗯我们可以先说他给我们的答案,就是我们其实应该去唤醒和发展我们内在的导师原理。那小p可以请你发一下那个图片到手机上,嗯那大家可以看一下图片,小p刚才发的这一张图片呢就是一张就是瑜伽的精微能量系统图,我们可以看到在图上围绕着肚脐有一个绿色的圆形的区域,对吗?嗯那个区域在瑜伽的敬畏系统中,我们就把它称作void,也叫换海。那么从身体的层面来说,它在粗糙层面上呢对应着我们的神神迷走神经和太阳神经丛之间的一个断开的区域。那么我们今天找到了一本书,是雷教授在1993年写的一本书,它的名字叫做medical science enlightened,我们把它翻作医疗科学开悟了。在这本书中他这样谈到换海这个区域。他说按照沙哈加雨架的假设,中脉也就是我们看到图上中间的那一条白色的通道对应于我们人体的副交感神经系统,当孩子出生的时候,脐带被剪断的时候,在中脉和体外都会产生一个缺口,你可以看到这个缺口在内在呢位于我们的太阳神经丛和米枣神经之间,真的很奇怪,为什么我们人体的副交感神经系统会有这样的一个缺口?它内在的秘密是什么呢?医学科学家并没有对此做出任何的解释,然而这个中脉的断开的缺口,在禅宗的哲学中就被称为void,也就是空也就是换海。那么现在我们了解了就是在我们的瑜伽的精微能量系统,在我们瑜伽的知识中,我们体内是有一个换海这样一个区域存在的,它在我们的身体层面上也有着对应的区域,就是我们的副交感神经系统中间的一段断开的区域。那么我们现在再说那在灵性层面上呢来说,这个区域它意味着什么?呢这个区域在于灵性层面上是这样的,就是如果我们把现代我们的社会和生活比作是一个迷幻和诱惑的海洋的话,那么这个区域中恰恰蕴藏着我们每个人内在的导师原理。

那么简单的说导师原理是什么?呢导师原理就是让我们保持在正确的方向上,去通过这个迷幻的海洋的方法和原则。那我的导师是妈的记,他这样描述导师原理,他说导师原理是在换海。这原理给你平衡,给你重力。首先重心力是指你应该有一种个性,一种品格,一种性情,令人看到你不会被世俗的事物融化,不会因生命里一些小的冲突而被打垮,这是一种导师的品性,会深入你的存在体,这种品性不容易受到骚扰,或受到任何事物的溶解,这就是我们导师的第一个原理,也就是重心理这种品格深入你的个性,因此让你不会在水里浮起。嗯那这种导师的特质,是不是就像古今中外很多伟大的哲学家思想家的特质一样?是这样的,就是我们中国比方说我们可以说我们中国我们中国有老子,有孔子,那么还有像西方有苏格拉底,像他们其实都是这些导师原理的现象。那反过来说,当我们作为普通人,我们每个人自己内在的导师原理被巩固并完全的显现出来的时候,我们就可以像这些圣人一般找到度过这个换海这个名换的海洋的道路,去达到真正的知识,并且成为自己的导师。那么嗯谁妈的鸡它还有一段描述,就是建立的导师园林你会怎么样?我也想分享给大家,我的导师著名的伟大的瑜伽导师水马特吉他是这样说的,他说一旦你开始建立了这个导师原理,那么你的内在就会发展出许多的品质。

首先你发展出智慧,因为你意识到你哪里犯了错,为什么不能成功?为什么有问题?为什么你的创造力没有发挥作用?这些都变得显而易见,于是你开始学习,你有智慧之后就会发现智慧是什么,呢智慧就是你可以意识到错误并可以改正他们,从而你发展出与另一种性格的人和谐相处的平衡和理解力。他又举了一个例子,什么举例子是这样说,他说我总是以车子为例,车有油门也有刹车,你首先在毫不了解的情况下去使用它们,那么你仍不是一个老师,仍不是导师,你甚至不是一个司机,然后当你了解了油门和刹车,你自然会驾驶你成为一名司机,但是主人仍坐在后面,而现在你必须成为主人,当你成为主人的时候,你能够平衡这个车子,你能够看到司机,看到油门和刹车,并且你能以一种非常简单的方式把。管理。那其实我们每个人内在都有这样的导师原理,是吗?对,不管任何人,其实我们内在都是有导师原理的,不管你是冥想者还是不是冥想者,你内在其实都是有导师原理的。就像我们中国人很少有人完全的说不受孔子或老子的教导的影响,但是你影响或者不影响它的差别还是很大的。嗯比如我们在每一次品默的觉知的环节中,我们按照沙家瑜伽的方法去获得自觉的时候,这个时候凌亮会升起,当他在升起的过程中,就会将刚才那张图中中间那条线中间有一段是虚着的部分,将那个虚线的部分也就是那个缺口它会把它连通起来。而当我们完全的获得自觉和宇宙整体的生命能量连通之后,那么生命能量就会充满我们的黄海,这个时候我们内在的导师原理就会得到完全的巩固。所以如果我们按照沙家瑜伽的方法去冥想,慢慢的我们就会发现我们的导师的原理,也就是导师所应具有的品质,比方说明便利、重心力、耐心、慈悲心等等,都会慢慢的显示出来,而且我们也会更多的处在一个旁观见证的状态,会很少的受到外在的干扰,任何时候需要我们都可以进入无思虑的入静状态,那是一种拥有智慧的状态,

那可能会有朋友问,那么当我们成为了导师之后成为了自己导师之后,我们会是一个怎么样的状态?那水妈她姐对这个状态也有一个描述,我在这里分享给大家,他这样描述道,他说他们不喜欢娇柔造作,一从不担忧失望,也不会未来取向或者缅怀。过去他们活在当下,他们处于现在绝对的宁静,若有任何问题或有任何事情发生在他们身上,他们立即进入无思虑的入静状态,这就是他们的能耐,要成为导师,也要发展这种性格,不受任何的束缚。那听完了我们刚才的这一段分享,不知道大家是不是会对啊为什么我们现在需要发展我们的导师原理以及导师原理是什么,然后它可以达到什么样的,还有包括成为导师的状态有了多一些的了解,

那现在呢我们就进入今天的静享时光。52-1.10s

那在入境中生命能量会滋养我们的企业能量中心,和我们的整个的换海区域,我们内在的导师原理也会得到加强,而令我们自己可以免受外界不必要的干扰。我们会更有智慧,也更加明晰的看到令自己成功的真正的道路,并且在无数的我想要面前可以更容易地保持平衡,嗯现在如果我们戴眼镜的朋友呢可以眨一下眼睛让自己放松下来。

我们把双手放在我们的膝盖上或者大腿上,我们的眼睛可以轻轻的慢慢的闭上。我们把这里。可以慢慢的收回到我们的内在,然后轻轻的放在我们的头顶上。我们可以首先将我们的双手垂向地面,或者是按压在地板上。我们可以在这里说

母亲。请让大地将我左右两脉中所有的不洁,所有的不平衡全部都带走母亲。请让我成为一个纯真的人。一个有智慧的人。

我们可以慢慢的。将我们的双手放回到腿上或者是膝盖上。我们将右手。按压在我们的肚脐的位置。在这里我们在心里说,

母亲请让我成为一个内在满足的人,平安的人,慷慨的人,接着我们将手。放在我们的上腹的位置。我们在这里说

母亲请巩固我内在的导师原理,请让导师的特质可以在我的身上完全的显现出来,让我成为一个有重心力的人,慈悲心的人,有名便利的人,有耐心的人,不创造力的人,母亲仅供我内在的导师原理,请让我成为自己的导师。

现在我们把右手按压在我们的前额,我们的头可以微微的低下一些。在这里我们在心里说,

母亲请让我成为一个宽宏大量的人。无论任何人犯了任何错。我都会原谅。如果我自己犯了什么错,我原谅我自己,我原谅我原谅我原谅,

然后我们将右手5个手指张开,手指微微上翘,将我们的掌心按压在我们头顶性门的位置,然后我们按压着我们的头皮,顺时针的转圈,我们每转一圈在心里说,

母亲请巩固我的自觉,巩固我无私利的入境状态。母亲请巩固我的自觉,巩固我思虑的入境状态,如亲请巩固我的自觉,巩固我们思虑的入境状态。

然后我们将我们的右手向上抬起,在头顶上方三四寸的地方,我们的注意力也随之上升,来到我们手所在的位置,并尝试将我们的注意力保持在头顶的上方,然后我们可以慢慢的把我们的右手放回来,我们在这里继续的保持在头顶上方,如果有任何的思维到来,我们可以在心里说,

我不是这个不是这个思维,

这样我们的注意力始终轻轻的放在我们的头顶上,我们就这样一起入境,一会儿,大家可以继续的保持在这种入境的状态。在今天的这个静坐的最后,我想分享一下我的导师水妈的姐,前两天我听她的音频的时候,听她说到的一句话,因为我觉得这句话对我来说印象非常的深,他说

这是最重要的时代,在历史上不曾有,你也不会在未来再遇到这样的时代。在这个时代你获得的不仅仅是意识,不仅仅是关于自己的知识,而是知道如何去做去达成。

那今天呢我也想跟大家在最后分享一下他的这一段音频你。所以我觉得他说的这一段话特别特别的让我印象深刻。

因为我记得就是在我自己练习这种冥想之前,练习沙家瑜伽之前,我也看到很多描述那种入境的状态的书,他们给我很深很美好的感觉,但是每次看完我都在想要怎么样可以达到就怎么样,可以达到那样的状态,呢我始终都没有找到答案。所以直到我找到我的导师随马德金,我才看到人来通过冥想,他真的是有这样的道路然后存在的,所以如果大家希望了解关于更多名下,那大家也可以呃关注,我们那等一下小p会把图片上来,然后我们今天也想就是想想听听大家就是大家也练习很多朋友练习冥想一段时间,我不知道在你们自己的感受上,就是你们有没有感到自己可以更多的听到自己内在那种更有智慧的声音,感受到一种导师的原理,比方说重心力,比方说明便利,爱心耐心等的更多的在自己身上的显现。

然后前两天呃啊有位朋友说是冥想改变了我,那前两天我也我我也问了一下周围的朋友,那有一位朋友呢嗯他也分享了他的一些感受,那现在我也会呃发上来呃跟大家分享,如果大家有感受的话,也可以那个通过文字发上来,或者等一下我会开连麦,大家也可以通过麦克风来分享。都有很多可以分享的东西,嗯那今天我想分享自己最近比较比较有体会的一点,吧嗯我觉得我和家里人相处的时候,呢我经常会容易有很多的要求,嗯当他们不符合这些要求的时候,我很容易生气嗯嗯生气的时候,我经常会比较振振有词的去批评和指责身边的人。嗯那事情过后,呢如果我平静下来,我又发现其实自己并不是那么的有道理,嗯我觉得大概是愤怒,他蒙蔽了自己的心和直觉。吧

这样的情形发生很多次以后,我非常希望能够有一些改变。嗯所以当我在生气的时候,呢我就会提醒自己回到冥想的状态,嗯至少先不说什么或者做点别的或者先坐,一会儿尝试先让自己安静下来。刚开始的时候要做到这一点其实是非常困难的,就像用九牛二虎之力去拉一匹脱缰的野马,我觉得这是一个需要练习的过程。嗯慢慢的呢我发现自己更能够意识到自己的愤怒,也能够很快的可以恢复平静。当离开那些情绪之后,呢我会发现自己对事情和面对身边的人那些看法会很不一样,常常都会觉得唉呀没有什么大不了,啊没有那么糟糕,有必要这样生气。吗啊,所以通过冥想。我。他会嗯让我摆脱那些情绪的左右。嗯他回答我回答这种平衡的状态。

那大家关于冥想,然后如果有更多的呃希望了解或者什么的,也可以关注我们在喜马拉雅上的圈子。

如果有任何问题大家提出来,我们都会及时的回复和回答大家。那我们也有很多线下的公益的冥想班,大家也可以在那里学习。啊小p你还有什么要跟大家分享吗?是你的导师原理有改变吗?有有有相当有这一块的话,其实说起来有说不尽的话,但是对因为时间有限是这样,我之前啊也刚好跟一个新练习冥想朋友有聊过这个问题,因为在接触到这个沙家瑜伽冥想方法之前,其实我也尝试过很多其他的方法,包括守一些很严格的戒律,啊做一些很严格的苦行,啊但是我发现其实在内心其实是很难真的去完全的达到那样的要求的。对,但是接触到这样的瑜伽就是沙拉加瑜伽练习的方法以后,我发现他非常巧妙,他不会跟你说你不能做这个,或者他不不会跟你说你做这个不好不对,他反而是先让你去平衡自己内在,去清洁你自己内在的这个精微能量系统,对,就就好像我们的房间如果是很脏很乱,那再脏再乱一点,其实我们又没有太大的感觉。但是如果你如果有一天你把房间打扫得干干净净,一尘不染的时候,但他那个时候稍微有一点脏的东西在你的房间里面,你会非常敏锐地察觉到他他是一个脏东西,或者是他跟你的干净的房间格格不入,这样就突然间唤醒了我的导师原理,所以让你有了很强的民变力,所以我觉得它是一个非常实用的一个方法。是的。啊我看到现场有朋友说,我练习冥想一年多,我更容易看见美好的事物,更能设身处地的为别人着想,更容易宽恕别人,宽恕自己,放过自己,内心深处充满喜乐和感恩。那还有一位朋友说,希望通过努力自己可以成为自己的导师嗯,我们一起加油。那其实我自己也觉得是这样,就是通过名字啊我们也会更加的敬畏。还有就是在静坐的过程中,然后生命能量充满我们的黄海,

然后我们的换海的导师原理就会得到很大的巩固,那些导师的特质也会更容易在我们的身上显现出来。对我自己来说,我也觉得自己对有些事情会变得更加敏感,比方说我对自己那种很用力的状态,在现在这一段就会特别的敏感,就是我我一怎么怎么啊太过于的用力了太过于的用力了,收一收,但是我觉得这样真的很重要,就对于你保持那种平衡真的是非常非常。是的是的,我们可以更加清晰和敏锐的发现自己的问题。那那朋友们,我们今天晚上的直播然后就到这里,啊这是我们那个暑期封箱前的啊最后一次直播,然后就8月份的话品默小伙伴们会休息,那是希望9月份可以为大家呈现上更精彩的节目,所以我们就9月份再见,谢谢大家。谢谢大家,我们9月再见。

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