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1.西安 采菊东篱下:关于睡眠的一点分享。
我本人在练习霎哈嘉瑜伽之前的睡眠问题有点接近“睡眠专题”中的问题12。我属于白天晚上都能睡着,可以睡很久,有时候睡10-12小时,但是睡起来仍然身体乏困、不解乏的状态,睡眠中一般都有很多梦,很多时候人睡醒了脑子里的梦还很清晰,各种梦从抗日战争、狼牙山五壮士、古战场等等,有时候能从拿着长枪长矛的战场穿越到解放战争、地道战等等,有时候半夜起来上厕所,上完厕所睡下的梦还能接着前面上厕所之前的梦境继续,唯一不变的是我始终都是一名战士,被各种不同的敌人追杀、奔跑、跳下山崖……。
2011年开始练习霎哈嘉瑜伽,那时候的身体状况很差了,不光睡眠没质量,消化系统也很差,饭量不小但吃了东西不消化,脸色灰暗等等。每天总是很疲惫,疲于应付工作生活,有时候甚至给家人做完晚饭,自己连吃饭的劲都没有了,躺下就睡。2011年开始练习霎哈嘉至今没有间断过一天,很神奇的睡眠就变好了,入睡很深入,压根不清楚自己是否做梦,早上睡起来感觉身体很舒服。后来学了很多霎哈嘉的知识后就更清晰知道了自己睡不好的原因,是因为身体不平衡、偏左或者偏右了,就用霎哈嘉瑜伽调整左右脉的方法调整,无论头一天多忙多累,晚上泡脚静坐用对应的方法后睡觉,一晚上休息身体就感觉被格式化了一样,完全恢复好了,力气都变大了,精力也变得旺盛起来了,无论吃什么感觉都能消化得动了,生活中的方方面面也都变好了。
经常感觉是霎哈嘉可以没有我、我不能没有霎哈嘉,霎哈嘉是伴我“行走江湖、工作生活”的致胜法宝,身体心理太多的方面都从根本上得到了改善,霎哈嘉瑜伽带给我的睡眠真的是婴儿般的睡眠,希望更多的朋友可以改善睡眠,改善生活,收获多多。 感谢感恩美好的霎哈嘉瑜伽和霎哈嘉瑜伽练习者!